Es la
capacidad fisiológica que nos permite realizar esfuerzos prolongados a
diferentes intensidades. Como la resistencia física es una de las capacidades
básicas con la que podemos realizar un esfuerzo físico de forma continuada
durante largo tiempo sin llegar a la extenuación que nos impida continuar que
puede resultar más dañino que beneficioso. Un cuerpo con una buena resistencia
física general es un cuerpo mucho más saludable, con un corazón más fuerte y
resistente.
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